Всички знаем, че излишната сол не е полезна за здравето ни. Но знаете ли, че последиците от прекалената употреба на сол може да допринесе за… Read More »Опасностите от прекаляването със солта.

Повечето от нас си мислят, че възрастните хора губят паметта си и забравят по често. Но знаете ли, че това не е задължително да се… Read More »Съвети как да запазите вашата памет във форма.

Понякога липсва кратка и полезна информация за грижа за кожата или е трудно да се намерят подходящи и лесни за следване съвети, които да ви… Read More »5 важни съвета за да имате красива и здрава кожа.

Независимо дали сте или не сте  ваксинирани, опитайте следните трикове, за да намалите шансовете за разболяване от грип, както и за предотвратяване на настинки и… Read More »Няколко важни съвета за да държите настинката и грипът далеч от вас.

Зелено зеле, спанак, броколи всички те са добър източник на витамин Е и фолиева киселина. Например, една чаша суров спанак съдържа 15% от дневния прием… Read More »Тъмнозелените листни зеленчуци предпазват от сърдечни болести.

Сьомга, скумрия, риба тон и други риби са богати на полезни за сърцето омега-3 мастни киселини, включително и докозахексаенова киселина (DHA). В мозъка DHA  е… Read More »Консумирайте повече риба за да сте эдрави.

Данните от световните научни изследвания подкрепят консумирането на храни богати на витамин Е, в това число и салати със зехтин, семена и ядки, фъстъчено масло,… Read More »Ненаситените мазнини: един от пътищата към добро здраве.

Хората, които се хранят здравословно изглежда живеят по-дълго, е установено в ново проучване. Изследователите са посочили, че основните причини за смъртност са хронични заболявания, които… Read More »Здравословното хранене удължава продължителността на живота.

Здравословното хранене понижава рискът от диабет, хипертония и сърдечно заболяване, но още не е ясно дали това е вярно и за болестта на Алцхаймер. Учените… Read More »Здравословни храни, които ще ви осигурят пълноценно здраве.

Кофеинът е съставка във много рецепти и лекарства против главоболие. Кофеинът като болкоуспокояваща добавка е 40% по-ефективен при лечение на главоболие. Кофеинът също така помага… Read More »Кофеинът като средство против главоболие.