Skip to content
Home » Консумирайте повече риба за да сте эдрави.

Консумирайте повече риба за да сте эдрави.

Сьомга, скумрия, риба тон и други риби са богати на полезни за сърцето омега-3 мастни киселини, включително и докозахексаенова киселина (DHA).

В мозъка DHA  е много важна киселина за нормалното функциониране на невроните.

Друг плюс: Хранене с повече риба и често ще означава че ще  ядете по-малко червено месо и други форми на протеин, които са с високо съдържание на запушващите артериите наситени мазнини.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *