при хипотония пийте повече вода |
Високото кръвно налягане често е в центъра на вниманието, но много ниското кръвно налягане може също да бъде толкова опасно, казват експерти.
Ако е в достатъчно тежка форма, ниското кръвно налягане (хипотония) може да доведе до виене на свят и припадъци.
Ето няколко предложения от специалисти в областта за справяне с ниското кръвно налягане:
– След като сте били в седнало или легнало положение за продължителен период от време, е препоръчително да се изправите бавно. Също така, променете положението на краката си, преди да станете.
– Яжте често, малки порции, които са с ниско съдържание на въглехидрати.
– Ако Вашият лекар ви каже, че имате хипотония, избягвайте стоенето в изправено положение за дълъг период от време. Ако трябва да сте изправени в продължение на дълго време, е добре да носите стягащи чорапи и често да се движите или разхождате.
– Яжте често, малки порции, които са с ниско съдържание на въглехидрати.
– Ако Вашият лекар ви каже, че имате хипотония, избягвайте стоенето в изправено положение за дълъг период от време. Ако трябва да сте изправени в продължение на дълго време, е добре да носите стягащи чорапи и често да се движите или разхождате.
– Пийте спортни,изотонични или витаминни напитки, които съдържат натрий и калий, или пийте вода, през целият ден.
– Опитвайте се да избягвате стряскащи или разстройващи ситуации.