Кога да приемаме протеин – преди или след тренировка?
Приемът на протеин след тренировка подобрява натрупването на мускулна маса – както при млади, така и при по-възрастни индивиди, сочи малко проучване. Проучването включвало 48 мъже от две възрастови… Read More »Кога да приемаме протеин – преди или след тренировка?