Skip to content
Home » протеин

протеин

6 храни, които стимулират производството на колаген в тялото.

Колагенът е протеин, който се комбинира с кератин и еластин, за да направи кожата ви здрава и еластична. С напредване на възрастта, производството на колаген… Read More »6 храни, които стимулират производството на колаген в тялото.

Суроватъчният протеин – може би полезен при отслабване.

снимка: wikipedia Не всички протеини са еднакви, когато става въпрос за отслабване, сочи ново изследване. Суроватъчният (млечният) протеин е по-ефективен от соевия при целящите отслабване. Изследователи от U.S.… Read More »Суроватъчният протеин – може би полезен при отслабване.

Кога да приемаме протеин – преди или след тренировка?

Приемът на протеин след тренировка подобрява натрупването на мускулна маса – както при млади, така и при по-възрастни индивиди, сочи малко проучване. Проучването включвало 48 мъже от две възрастови… Read More »Кога да приемаме протеин – преди или след тренировка?