мускулна маса

снимка: jessicasrecipebag.co.uk Аргининът е една от 20-те известни аминокиселини, които са жизнено важни за оцеляването ни . Ако сте запалени по диетите, вероятно през повечето време… Read More »Аргининът и други аминокиселини изключително важни за поддържане на фитнес режим и пълноценно диетично хранене.

Сигурно се е случвало и при вас – по средата на „най-добрата” диета за топене на мазнини всичко изведнъж отива на кино – топенето на… Read More »Лептинът е ключов фактор за успешна диета и за постигане на желаното телесно тегло.

Приемът на протеин след тренировка подобрява натрупването на мускулна маса – както при млади, така и при по-възрастни индивиди, сочи малко проучване. Проучването включвало 48 мъже от две възрастови… Read More »Кога да приемаме протеин – преди или след тренировка?