снимка: jlastras Белтъците са нещо повече от бодибилдинг храна – заради протеинът в тях, без никакви мазнини, те са идеалният източник на аминокиселини. Според Джей Кътлър(професионален… Read More »Омлет с белтъци – за културисти.
Малцина са хората, осъзнаващи важността на антиоксидантите за мускулния растеж – често за тях се мисли като за суплементи, които не са чак толкова необходими… Read More »Витамин Е – незаменим при тежки тренировки и за поддържане на ежедневен тонус.
изображение: builtbodyar.net Както може би знаете, тестостеронът е мъжки хормон, отговорен за развитието на мъжките полови органи и възпроизвеждането, а в допълнение също насърчава мъжките… Read More »Тестостерон – начини за увеличаване на ниски нива на тестостерон.